TRUSKAWKOWE SMOOTHIE Z BĄBELKAMI CHIA

Składniki:

- 2,5 łyżki stołowe nasion chia - 300 gram świeżych truskawek - 3 szklanki wody

- cukier kokosowy lub syrop z agawy, do posłodzenia

Wykonanie:

W blenderze zmiksuj truskawki z wodą i wybranym słodzikiem. Niech napój będzie kremowy. Przelej go do wysokiego słoika i dodaj nasiona chia. Wymieszaj, najlepiej za pomocą ubijaczki. Odstaw na 10 minut, a potem zamieszaj ponownie! Powtórz czynność jeszcze z dwa razy - umożliwi to rozbicie nasion chia, które mają w naturze łączyć się w zwartą chmurę.

#smoothie